梅子黄时雨潇潇大胆人体艺术，三伏将至暑气嚣。近来接诊中发现，日夜倒置的当代活命模式正悄然酝酿着一场"不寐危境"。
失眠之症古称"目不瞑"，今东谈主常见入睡清贫、夜寐易醒、晨起疲倦等症，更有甚者一夜障碍难眠。究其根柢，实乃阴阳失衡之兆。《黄帝内经》有云："阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。"当代东谈主想虑过度伤脾，熬夜耗阴损肝，久坐少动碍气机，终致阳不入阴，魂不守舍。
临证多见四类证型：肝郁化火者多伴口苦目赤，心脾两虚者常见心悸忘记，阴虚火旺者多现五心烦热，痰热扰心者每见胸闷脘痞。更有坚强性失眠迟延日久，酿成"虚烦不得眠"的恶性轮回。
今共享国医群众重视失眠的经典验方——安神定志饮
方组：酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草、夜交藤、合欢皮、珍珠母、百合、生地黄、黄连、肉桂
方解暗合"调阴阳、和五脏"之旨：
酸枣仁为君，取"东方睡果"养肝血、宁心神之效，配茯苓健脾宁心，正应《金匮要略》"虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之"的古训。
川芎为血中气药，与酸枣仁组成动静妥当之对药，既能活血通络，又可防滋腻碍胃。更佐黄连清心火，肉桂引火归元，暗合交泰丸"交通心肾"之妙。
夜交藤、合欢皮这对"安神双子"，取象比类以藤类泄漏之性疏解郁结，以皮类治理之质冷静神色。珍珠母重镇安神，恰如给躁动心神覆上"定海神针"。
尤妙在百合、地黄这对滋阴组合，针对当代东谈主熬夜伤阴的体质特色，既能清虚热，又可养真阴，使阳得阴助而生化无限。
此方融养肝血、清心火、健脾土、滋肾水于一体，标本兼治而不忘顾护脾胃。临床愚弄时随证加减：潮热加地骨皮，胸闷添郁金，忘记佐远志，酿成个性化重视决策。
需要十分教唆的是大胆人体艺术，失眠重视需罢黜"三分治七分养"的原则。提出亥时（21-23点）睡觉以养三焦，晨起食小米粥健脾安神，午后申时（15-17点）揉按内关、神门二穴运动心气。只须药疗与养生口角分明，方能使阴阳重归均衡，夜夜得享"梦乡"之乐。